La salud mental

 A veces nuestra mente nos va alertando y en nosotros está elegir entre dejarse llevar y bajar a aguas subterráneas o en mantenerse a flote. Hay momentos vitales que nos hacen dirigir nuestra autoestima, nuestro estado de ánimo o nuestras motivaciones por un uno u otro camino. En nosotros está adaptarse o dejarse llevar por la corriente y alimentar más la desesperanza que vamos sintiendo, la falta de ganas, etc.

El otro día, como si un rayo de luz me hubiese iluminado y algo me hubiese alimentado el cerebro para decirme, ahora, vuelve a animarte, activa tu mente. Fui volviendo a recuperar esa sensación de tener ganas de hacer cosas, de querer disfrutar del momento, hacer planes, vivir experiencias. ¿Eso quiere decir que durante estos meses atrás no quisiera vivir todo eso? No, pero a veces hay etapas en la vida en las que aunque nos "obliguemos" a hacer cosas para no caer en la apatía o en la soledad, quizás no es el mejor momento para llevarlas a cabo, porque no nos hace ningún bien. A lo mejor hay que pasar por momentos así, con menos capacidad para interactuar socialmente, con poca motivación, falta de energía, para volverse a levantar y ver las cosas más claras. No hay que tomarse las cosas a la tremenda ni dejar que haga mella en nosotros, simplemente nuestro estado mental no es una línea recta, es muy complicado mantener un estado de ánimo constante y en continuo apogeo. 

La vida son contrastes, escalas de grises, no hay que sentirse atrapado en blancos y negros, hay que dejarse llevar, aprender de cada momento y experiencia y tratar de aplicar las enseñanzas. Conocerse bien uno a sí mismo y mostrar a los demás sus puntos fuertes pero también sus puntos débiles para que sepan realmente como tratar contigo. No valen excusas, los factores externos influyen, pero hay que saber mirar dentro de uno, ver los puntos en los que se puede mejorar y que cosas si se pueden cambiar. Al igual que tampoco hay que justificar cualquier conducta que pueda afectarnos negativamente por el simple hecho de no generar incomodad en otras personas, la comunicación es esencial, si algo te molesta tienes que decirlo si no te hace ningún bien y por el otro lado, si ves algo bueno en alguien es bueno reseñarlo.